Orgaanklok: Word je ’s nachts wakker én vaak op hetzelfde tijdstip?
Misschien herken je dit: je wordt ’s nachts wakker, en vaak ook nog rond hetzelfde tijdstip. Je kijkt op de klok en ziet opnieuw 03:00 uur… of 04:00 uur. Je draait nog eens [...]
Waarom je slecht slaapt en wat je lichaam je probeert te vertellen.
Je lichaam en slaap: meer verbonden dan je denkt. Veel vrouwen herkennen het: je bent moe, verlangt naar rust en toch lukt het niet om echt te ontspannen. Je ligt in bed, maar [...]
Stap 1: Slaap & Basisveiligheid door de kracht van regulatie.
In een wereld waarin alles snel gaat en veel van ons voortdurend ‘aan’ staan, is rust geen vanzelfsprekendheid meer. Voor veel mensen begint onbalans niet bij een groot probleem, maar bij iets kleins [...]
Slaapproblemen, wat doet te weinig slaap met je lichaam en emoties?
Herken je dat wanneer je druk in je hoofd bent, je slecht kan slapen, vaker wakker wordt en daardoor niet uitgelopen wakker wordt? Slaap problemen komen veel voor. Uit cijfers van het CBS [...]
