Online Programma Slaap & Basisveiligheid (Drukversie)
Online Programma Slaap & Basisveiligheid (Drukversie) - Afbeelding 2
Online Programma Slaap & Basisveiligheid (Drukversie) - Afbeelding 3
Online Programma Slaap & Basisveiligheid (Drukversie) - Afbeelding 4
Online Programma Slaap & Basisveiligheid (Drukversie) - Afbeelding 5
Online Programma Slaap & Basisveiligheid (Drukversie) - Afbeelding 6
Online Programma Slaap & Basisveiligheid (Drukversie) - Afbeelding 7

“Ik vertraag en laat los.
Mijn lichaam mag zakken en tot rust komen.
Het is veilig om te ontspannen.
De nacht draagt mij, herstelt mij en brengt mij terug naar balans.”

Slaap & Basisveiligheid Programma Dagboek

Weet je waarom slaap en regulatie een goede eerste stap is voor herstel? Wanneer het zenuwstelsel overbelast is, heeft het geen zin om te analyseren of patronen te doorbreken. Rust is de basis. Goede slaap en voorspelbare ritmes zorgen ervoor dat je lichaam zich veilig genoeg voelt om te herstellen. Van daaruit ontstaat vanzelf ruimte voor energie, helderheid en verdere groei.

Dit online slaap & Basisveiligheid programma is ontworpen als een laagdrempelige, zelfstandige tool voor iedereen die beter wil slapen en meer rust wil ervaren. Het is geen therapie en geen traject. Het is een uitnodiging om te luisteren naar je lichaam op jou manier, op jouw tempo.

Wil je meer informatie over het hele programma lees dan hier alle informatie over de eerste stap voor herstel.

Wat ontvang je?

  • Het Slaap Dagboek als gedrukte versie.
  • Online Support door begeleidende e-mails
  • Zachte uitleg over slaap, rust en regulatie
  • Praktische avondrituelen in audio
  • Reflectievragen zonder oordeel
  • Optionele ondersteuning met essentiële oliën

Je kunt het dagboek gebruiken voor één week of de pagina’s dupliceren en het meerdere weken inzetten door per week te printen.

€ 57,00

Na aankoop kun je de downloadlink vinden in je bevestigingsmail. Je ontvangt kort daarna een welkomstmail met verdere informatie. Mocht je deze e-mail niet ontvangen, stuur dan gerust een berichtje via WhatsApp.

Waarom kiezen voor het online Slaap & Basisveiligheid programma?

Omdat echte verandering begint bij rust.
Dit online programma helpt je om beter te slapen, spanning los te laten en weer veiligheid te ervaren in je lichaam. Zonder druk, zonder analyse en in jouw tempo. Slaap & Basisveiligheid combineert een zacht slaapdagboek met een begeleidende 7-daagse e-mailreeks. Samen ondersteunen ze het reguleren van je zenuwstelsel en helpen ze je schakelen van ‘aan’ naar ‘uit’.

Het programma is volledig online, eenvoudig te volgen en bedoeld als veilige eerste stap voor wie verlangt naar meer rust, betere slaap en een stevige basis om verder op te bouwen.

Voordelen

Wat dit programma onderscheidt, is de focus op regulatie van het zenuwstelsel. In plaats van praten, analyseren of verbeteren, werk je met eenvoudige, herhaalbare stappen die je lichaam helpen schakelen van ‘aan’ naar ‘uit’. Hierdoor ontstaat rust op een dieper niveau, wat vaak de sleutel is tot betere slaap en meer energie overdag.